Radiozaping: Estrés, emociones y sueño

Repasamos en esta nueva entrada de nuestro Radioyentes diversas cosas que hemos escuchado estos días en nuestro particular Radiozaping.

En el espacio Al otro lado del micrófono en su edición número 326, nos recomiendan una serie de Podcast de videojuegos que no te puedes perder.

“Enseñar a través de una pantalla no es enseñar”, es lo dice la profesora Alicia Tojeiro Ríos, ella tiene 42 años y puede presumir de ser la mejor profesora de Primaria de España. Alicia enseña 5º de primaria en un colegio de Oleiros, en A Coruña y acaba de ganar el premio Educa Abanca, considerado el Goya de la Educación. 

¿Escucho o me escucho?, es el título de una charla TED en español en la que se plantea Mirko Mescia un músico de teatro, en su charla en TEDxRíodelaPlata. ¿Cuál es la diferencia entre lo que percibimos y lo que realmente sucede? Hay todo un mundo por descubrir si nos quitamos a nosotros mismos del centro. Cuando escuchamos, ¿oímos con claridad? ¿Escuchamos o nos escuchamos? ¿Miramos o nos miramos?, Mirko nos plantea la diferencia entre lo que percibimos y lo que realmente sucede frente a nosotros.

En Rne en su programa A su salud hablaban sobre Estrés y la adolescencia y ansiedad en la vida adulta en la medida en la que un estudio realizado en el Instituto de Neurociencias de Alicante UMH-CSIC ha observado que episodios de estrés ocurridos durante la adolescencia no solo empeoran y dificultan el aprendizaje y la memoria durante esa etapa de la vida, sino que puede aumentar los episodios de ansiedad durante la edad adulta.

La cuestión de si se puede hacer testamento en cualquier momento y cambiarlo, y las claves para hacerlo con seguridad en España, era el tema que trataban en el espacio de Cope Fin de Semana. María Teresa Bernal, Portavoz del Consejo General del Notariado, nos daba los detalles.

Hortelano en lasprovincias.es, escribe y nos deja un podcast sobre La vida con auriculares, en una época en la que las notas de voz de whatsapp, el auge de los podcasts, el crecimiento de los audiolibros y nuevas redes sociales como Clubhouse certifican la edad de oro del audio.

El capítulo 208 del podcast La teoría de la mente está dedicado a la cuestión de Cómo regular las emociones. En la vida cotidiana nos vemos inmersos en la necesidad de autorregular nuestras acciones (autorregulación conductual o autocontrol) y emociones (autorregulación emocional). A menudo, ambos tipos de regulación están tan entrelazadas que es difícil concretar dónde termina una y empieza la otra. De lo que no hay ninguna duda es de su importancia para el bienestar, en este post nos vamos a centrar en la autorregulación emocional. 

En La Canastilla de Mamá hablaban sobre Rutinas de sueño para niños y mayores. La falta de sueño está ligada a problemas de salud y al fracaso escolar, y su autora elegía este tema por su experiencia como maestra, dado que cada vez se ven más niños que vienen al colegio con sueño, por ese motivo, en esta edición, nos ofrecen pautas para ayudar a los hijos a dormir mejor.

En Onda Interior nos decían que Me gustas cuando callas porque estás como presente, en una edición en la que hablan del compromiso adquirido en aplicar el silencio en la vida cotidiana, observando lo que pasa. En esta experiencia es cuando caemos en la cuenta que el silencio no es estar callado, sino no hablar de más. También que estar en silencio es un cambio en nuestras vidas que se refleja en otros muchos aspectos, y que como si de una ley física se tratara produce cambios en todo el sistema.

Los residuos cero en la cocina, era la cuestión que trataba Eva Sunset en su podcast Ecominimal, con un episodio en el que nos ofrece consejos para reducir los residuos en nuestras cocinas.

En La redada de Podium se preguntaban por el final del las cookies, y la receta de Google para acabar con ellas, Fran Gómez nos cuenta cómo va a cambiar internet con el fin de las cookies, dado que tu navegador va a ser muy diferente sin ellas.

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Radiozaping: Juguetes, caos y comprensión lectora

Repasamos en esta nueva entrada de nuestro Radioyentes diversas cosas que hemos escuchado estos días en nuestro particular Radiozaping.

En el podcast Al otro lado del micrófono, nos dejan los mejores ’podcasts’ para resolver tus dudas si estás en una relación de pareja.

En El gallo que no cesa de Rne, en su sección El rincón del caos se preguntan ¿Y si la Tierra dejase de girar? Marc Santandreu nos lo explicaba.

En Cope Fin de semana se preguntan si ¿Debería ser obligatorio vacunarse?

En el mismo espacio hablaban con el conductor del autobús que se conduce solo, ya que aunque conduzca el ordenador, el responsable es el humano. Antonio Padilla supervisa el funcionamiento de un vehículo autónomo y cuenta en Fin de Semana con Cristina su experiencia.

En Onda Cero, en su magazine Por fin no es lunes, en su sección El rincón de pensar, se preguntaban si podemos llegar a odiar un juguete, y es que todos hemos sido niños y hemos soñado con el juguete de moda. Pero ¿por qué cuando llegaba el momento nuestros padres se negaban a regalarlo? Si eres padre, quizá, hayas encontrado la respuesta, porque ¿sabes cuál es el juguete más odiado por los progenitores?.

El podcast Cuentos Inolvidables nos deja “El lobo y las Siete Cabritas” de los Hermanos Grimm, el famoso cuento de hadas de estos hermanos escritores y filólogos alemanes célebres por sus cuentos para niños.

En el podcast Divergencia Cero sobre relatos de misterio y suspense, nos ofrecían un especial novela negra y tipos duros con sombrero.

¿Por qué la comprensión lectora retrocede en España?, era la cuestión que trataban en el espacio de Onda Cero Julia en la Onda, y es que en España, uno de cada cuatro alumnos termina su escolaridad sin poder comprender un texto complejo.

En el programa de Rne InquietaMENTE, hablaban sobre Canciones y temperatura emocional, ya que los neurocientíficos investigan cada vez más detalladamente cómo la música activa las zonas cerebrales implicadas en emociones como el dolor o el placer. 

En la misma cadena, pero en este caso en su programa Cuaderno mayor nos informaban de que la videollamada como eje de buen trato, ha sido el tema tratado en el ciclo Trata como te gustaría ser tratado, que ha organizado la Fundación Mayores de Hoy.

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Radiozaping: Agorafobia, ligues y obesidad

Repasamos en esta nueva entrada de nuestro Radioyentes diversas cosas que hemos escuchado estos días en nuestro particular Radiozaping.

En el programa de Onda Cero, Por fin no es lunes, Juan Ramón Barrada habla sobre las aplicaciones para ligar, en la medida en la que la búsqueda de sexo sin compromiso se sitúa prácticamente al mismo nivel que la búsqueda de una pareja estable.

En Cope – Fin de semana trataban el tema de la Agorafobia y su aumento en tiempos de pandemia, Carmen Candela y Pedro Martínez comentaban en ‘Cuerpos y Almas’ cómo se ha generado un gran miedo a salir de casa.

En La Cadena SER, en su espacio A vivir que son dos días, se preguntaban si ¿Sufres síndrome del impostor?, y es que se calcula que 7 de cada 10 personas sufren del mismo. Se trata de un fenómeno que nos impide ser conscientes de nuestros éxitos y hace que los atribuyamos a factores externos como la suerte.

En Onda Cero en su programa Por fin no es lunes nos decía que El tiempo que dedicamos a vestirnos dice mucho de nosotros.

En el podcast de Antena Historia, hablaban sobre El pueblo Kurdo, Guerra Sangre y Traición, la minoría étnica más grande en Oriente Próximo que no se encuentra establecida en alguna forma de Estado nación.

En el programa de Rne InquietaMENTE hablaban de las Diferencias del cerebro de personas obesas, y es que al parecer, su cerebro reacciona frente a la comida de forma diferente al de las personas con peso normal y se activa de distinta forma. Esta es la conclusión de un estudio del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) de la Universidad de Granada, que indicaría que el control en la comida es muy difícil para las personas obesas porque en ellas hay una conducta donde domina el sistema impulsivo sobre el sistema ejecutivo y de control.

Cuaderno mayor de Rne nos cuenta cómo ha afectado la pandemia a los servicios sociales, basándose en el II Informe del Monitor de impacto de la COVID en estos servicios, realizado por investigadoras de cinco universidades públicas y financiado por el Instituto de la Administración Pública.

En El gallo que no cesa, nos informan del Taller de escritura y la importancia de los diálogos, para el que ya tienen nueva ganadora, María Esperanza Ibañez

A su salud de Rne, trataba el tema de La sal y la salud cardiovascular, un ingrediente imprescindible para la vida -ya que no podemos vivir sin sodio- pero que puede también causarnos la muerte si abusamos de ella, ya que su principal consecuencia, la hipertensión arterial, es un factor de riesgo muy importante.

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Radiozaping: Embarazo, relaciones y nutrición

Repasamos en esta nueva entrada de nuestro Radioyentes diversas cosas que hemos escuchado estos días en nuestro particular Radiozaping.

Rne en su programa Tolerancia Cero, trataba el tema del Embarazo y parto en tiempos de pandemia, y es que en la medida en la que en estos meses todas los servicios médicos han sufrido los daños colaterales de la pandemia, también las salas y consultas de maternidad han sufrido esta cuestión, y se han eliminado talleres, se han incrementado las citas online e incluso en algunos hospitales se ha separado a madre y bebé cuando ella ha dado positivo.

Cuaderno mayor, el espacio de Rne trataba el tema de Los mayores como protagonistas de Cuadros vivientes. El arte, la pintura y su historia han servido como instrumentos para ocupar y mantener la ilusión de los mayores que viven en el centro Orpea Madrid Loreto. Estos mayores se han convertido en los protagonistas de los cuadros más famosos de la historia del arte gracias a “Cuadros Vivientes”, nombre de la iniciativa con la que, además, han conseguido ganar el concurso internacional “Premios 1.000 sonrisas”. La directora del centro, Natalia Hernández, nos cuenta cómo surgió este proyecto.

El programa ‘A Vivir que son dos días’, dirigido por Javier del Pino, emitía una sección dedicada a la tecnología de la plataforma Clubhouse, en la que sus usuarios participaban en directo.

En el mismo espacio, y con el título de ¿Relaciones estables o encuentros casuales?, nos informaban de que la escritora estadounidense Donna Freitas, después de recorrer durante ocho años las universidades y entrevistar a más de 1.000 estudiantes y profesores, llegó a la conclusión de que el sexo casual se ha convertido en el centro de la vida social del campus.

Los mejores ejercicios para relajar el sistema nervioso, es el tema que trata Elena Echeverría, en un episodio, en el que aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta manera regresar a la calma interior.

En el capítulo 22 del podcast Nutrición y Deporte, Alejandro y Diego nos hablan sobre el deporte y las proteínas.

Rosa Montaña en Lo que siempre quisiste saber, trata la cuestión de la drogodependencia emocional con verborrea acumulativa. Y es que según ella en ocasiones no cuidamos como debemos nuestra relación de pareja y discutimos o entramos en rutinas, pensando que el mero hecho de estar juntos es suficiente. Y no es así.

Escuchamos en La Ventana de La Cadena SER, que Japón ha creado un Ministerio de la Soledad, una idea antigua que se ha agudizado con la pandemia. El país nipón ha sufrido una ola de suicidios desde el comienzo de la pandemia que tiene su principal motivación en el aislamiento social.

InquietaMENTE, el espacio de Rne trata el tema de la fatiga pandémica, según nos dicen, el 60 por ciento de la población europea sufre fatiga pandémica, según una encuesta de la OMS, la Organización Mundial de la Salud, que ha acuñado este término fatiga pandémica para denominar la actual situación social de tensión física y emocional.

En Plaza Radio, en su espacio A golpe de micro, nos informan de que la siesta está determinada por los genes, y su frecuencia está regulada por los mismos, de acuerdo con los resultados de una investigación liderada por investigadores del Massachusetts General Hospital (MGH) y el equipo de la investigadora de la Universidad de Murcia.

En La Cadena SER, en su programa Hoy por Hoy, nos dan las razones por las que tener buen oído musical ayuda a aprender idiomas, nos lo cuenta Manuel Martín Loeches, catedrático de psicobiología.

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Radiozaping: Día de la Radio 2021

Dedicamos nuestro Radizaping de hoy a recomendaros audios sobre cosas que se han dicho estos días, con motivo de la celebración del Día mundial de la radio 2021.

Y así en La Linterna de La Cope ofrecían un especial en el que Ángel Expósito, director y presentador del programa charlaba con Carlos Herrera, Iñaki Gabilondo y el periodista Gorka Zumeta, en un homenaje en el que también participan Pepe Domingo Castaño y Luis del Val.

¿Por qué el número de la suerte de la radio es el 20 y no el 13?, es la pregunta que se hacían en Onda Cero en su espacio Por fin no es lunes.

Matías Prats felicitaba a Onda Cero en este día diciendo que: “Os tengo un alto respeto y cariño”.

Rne en su programa No es un día cualquiera, nos ofrecía la sección “Palabras para Max”, en la que Màxim Huerta escogía la palabra radio para vincularla con la cultura. 

En el mismo espacio de Rne, en su “Mano a Mano” conversaba con Manolo Ferreras, una de las voces emblemáticas de la historia de Radio Nacional de España y creador de los programas La barraca y Tiempos modernos en Radio 3.

En su sección “El Podio” de Olga Viza, charlaban con el periodista Julio César Iglesias sobre el pasado, el presente y el futuro de la radio deportiva.

Y en la tertulia del mismo, el tema era la evolución, innovación y conexión en la radio, motivo por el cual visitaban el programa el periodista y experto en comunicación digital José María García Lastra, vicepresidente de la Asociación Española de Radio Online (AERO); Francisco Izuzquiza, socio fundador de la productora de podcast Yes We Cast y autor del libro El Gran Cuaderno del Podcasting, cómo crear, difundir y monetizar tu podcast (Kailas Editorial); y la profesora Emma Rodero, directora del Media Psychology Lab de la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona.

En “Los cinco” la sección de este mismo programa de Rne, Paco Tomás recuperaba espacios radiofónicos que forman parte de nuestras vidas y se atrevía a proponer un reto a los oyentes del programa.

La radio, “el medio más sano para tener un cerebro joven” es lo que nos decían en la tertulia de chicos en Fin de Semana, con Cristina en Cope, recordando los eventos en los que la radio nos ha acompañado y cómo son los recuerdos de los chicos de la infancia.

Por último en Reportajes en Radio 5 dedicaban su edición a este día, pero en este caso acordándose de los radioaficionados, esas personas que tienen la radio metida en su casa por el placer de charlar y de escuchar a otros radioaficionados como ellos, en un reportaje de Fátima González y Lucía Vilaplana.

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