Radiozaping: Estrés, emociones y sueño

Repasamos en esta nueva entrada de nuestro Radioyentes diversas cosas que hemos escuchado estos días en nuestro particular Radiozaping.

En el espacio Al otro lado del micrófono en su edición número 326, nos recomiendan una serie de Podcast de videojuegos que no te puedes perder.

“Enseñar a través de una pantalla no es enseñar”, es lo dice la profesora Alicia Tojeiro Ríos, ella tiene 42 años y puede presumir de ser la mejor profesora de Primaria de España. Alicia enseña 5º de primaria en un colegio de Oleiros, en A Coruña y acaba de ganar el premio Educa Abanca, considerado el Goya de la Educación. 

¿Escucho o me escucho?, es el título de una charla TED en español en la que se plantea Mirko Mescia un músico de teatro, en su charla en TEDxRíodelaPlata. ¿Cuál es la diferencia entre lo que percibimos y lo que realmente sucede? Hay todo un mundo por descubrir si nos quitamos a nosotros mismos del centro. Cuando escuchamos, ¿oímos con claridad? ¿Escuchamos o nos escuchamos? ¿Miramos o nos miramos?, Mirko nos plantea la diferencia entre lo que percibimos y lo que realmente sucede frente a nosotros.

En Rne en su programa A su salud hablaban sobre Estrés y la adolescencia y ansiedad en la vida adulta en la medida en la que un estudio realizado en el Instituto de Neurociencias de Alicante UMH-CSIC ha observado que episodios de estrés ocurridos durante la adolescencia no solo empeoran y dificultan el aprendizaje y la memoria durante esa etapa de la vida, sino que puede aumentar los episodios de ansiedad durante la edad adulta.

La cuestión de si se puede hacer testamento en cualquier momento y cambiarlo, y las claves para hacerlo con seguridad en España, era el tema que trataban en el espacio de Cope Fin de Semana. María Teresa Bernal, Portavoz del Consejo General del Notariado, nos daba los detalles.

Hortelano en lasprovincias.es, escribe y nos deja un podcast sobre La vida con auriculares, en una época en la que las notas de voz de whatsapp, el auge de los podcasts, el crecimiento de los audiolibros y nuevas redes sociales como Clubhouse certifican la edad de oro del audio.

El capítulo 208 del podcast La teoría de la mente está dedicado a la cuestión de Cómo regular las emociones. En la vida cotidiana nos vemos inmersos en la necesidad de autorregular nuestras acciones (autorregulación conductual o autocontrol) y emociones (autorregulación emocional). A menudo, ambos tipos de regulación están tan entrelazadas que es difícil concretar dónde termina una y empieza la otra. De lo que no hay ninguna duda es de su importancia para el bienestar, en este post nos vamos a centrar en la autorregulación emocional. 

En La Canastilla de Mamá hablaban sobre Rutinas de sueño para niños y mayores. La falta de sueño está ligada a problemas de salud y al fracaso escolar, y su autora elegía este tema por su experiencia como maestra, dado que cada vez se ven más niños que vienen al colegio con sueño, por ese motivo, en esta edición, nos ofrecen pautas para ayudar a los hijos a dormir mejor.

En Onda Interior nos decían que Me gustas cuando callas porque estás como presente, en una edición en la que hablan del compromiso adquirido en aplicar el silencio en la vida cotidiana, observando lo que pasa. En esta experiencia es cuando caemos en la cuenta que el silencio no es estar callado, sino no hablar de más. También que estar en silencio es un cambio en nuestras vidas que se refleja en otros muchos aspectos, y que como si de una ley física se tratara produce cambios en todo el sistema.

Los residuos cero en la cocina, era la cuestión que trataba Eva Sunset en su podcast Ecominimal, con un episodio en el que nos ofrece consejos para reducir los residuos en nuestras cocinas.

En La redada de Podium se preguntaban por el final del las cookies, y la receta de Google para acabar con ellas, Fran Gómez nos cuenta cómo va a cambiar internet con el fin de las cookies, dado que tu navegador va a ser muy diferente sin ellas.

Consulta, escucha y ampliación en nuestra web, en el apartado Radiozaping, y nuestro agradecimiento a la plataforma Ivoox.

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