Tu momento de bienestar es un espacio sobre Mindfulness o Atención Plena, en el que podemos conocer y experimentar algunos de los beneficios derivados de vivir más en el aquí y en el ahora, todo ello por medio de capítulos de veinte minutos aproximadamente, en los que van alterando conceptos y teoría con experiencias prácticas sobre la materia.
COMO MUESTRA UN BOTÓN
¿Qué es Mindfulness – Atención Plena?
En este episodio aclaramos el concepto de Mindfulness Atención Plena, el origen y algunos de sus beneficios. Terminaremos con una práctica de respiración abdominal para que consigas tu momento de bienestar.
