Más allá de la esterilla vida consciente y yoga

Más allá de la esterilla vida consciente y yoga, es un espacio en el que Natalia pretende explorar nuevas formas de llevar una vida más consciente, romper con el piloto automático, frenar, parar, pensar, ser consciente de nuestra mente, y de lo que dice nuestro cuerpo y vivir en definitiva de forma consciente. Una propuesta para conectar cuerpo y mente desde la esterilla, acompañados de este podcast.

COMO MUESTRA UN BOTÓN

¿Qué es pranayama?

Podemos traducir pranayama como ‘control de la respiración’. No nos referimos a respirar de forma natural para mantenernos con vida, sino a hacerlo de forma consciente, y esto va a dar como resultado concentrarnos en el momento presente.

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