Onda Cero podcast lanzaba la temporada 24-25 cuatro series sobre salud mental que tratan de ahondar en temas relacionados con el estrés y cuidar del bienestar emocional, el primero de ellos se titula Ansiedad que es una serie de seis capítulos que profundiza en la experiencia de la ansiedad, una condición que afecta a un número creciente de personas. En el mismo exploran cómo la ansiedad, una respuesta natural ante el peligro, se activa en situaciones cotidianas y provoca síntomas como insomnio, migrañas, fobias y otros malestares.
A través de esta producción, los oyentes descubren cómo manejar y comprender mejor esta condición que impacta tanto la mente como el cuerpo.
Os dejamos el podcast para su audición, y la transcripción en modo texto, así como enlaces en el texto a las fuentes, ampliación, escucha y lectura íntegra.
Agradecimientos para:
José Antonio Laboreo de Radio Villegas
En la serie de ocho capítulos que lleva el título de Paseos conscientes, la experta en yoga y meditación, Raquel Febrer, nos invita a realizar paseos conscientes al aire libre.
Además, nos propone conectar con la naturaleza, meditar y aprender a respirar mejor como claves para mejorar la calidad de vida, gestionar las emociones y lograr un equilibrio entre mente y cuerpo.
En la serie documental de nueve capítulos titulada Silencio, expertos de diferentes campos —desde científicos hasta filósofos— reflexionan sobre el impacto del ruido en nuestras vidas y la necesidad urgente de recuperar el silencio.
De hecho, estamos ante un podcast que quiere promover una revolución tranquila que invita a reconectar con la calma en un mundo cada vez más caótico.
Y para finalizar deciros que el vínculo entre la salud mental y el deporte es el eje central de esta serie de seis episodios, conducida por la psicóloga deportiva Gema Sancho, que bajo el título de DeportivaMENTE nos conduce a través de historias inspiradoras de atletas,
Estamos ante un podcast que explora temas como la presión competitiva, el miedo a las lesiones y la soledad en el deporte, mostrando cómo la mente juega un papel crucial en el rendimiento físico y viceversa.
Y con ese espacio denominado DeportvaMENTE finalizamos este pequeño repaso que hemos hecho en tono a cuatro podcasts que nos ofrecen desde Onda Cero en torno al terma del estrés y el cuidado del bienestar emocional.
Nosotros lo dejamos aquí, no sin antes invitaros a seguirnos en nuestras redes sociales, web y boletín informativo mientras preparamos la siguiente edición de Radioyentes.
